Le calorie dei cibi

Credo sia carino avere una tabella con i valori calori degli alimenti, cominciamo dalla frutta



100 gr. di Albicocche, fresche corrispondono a 28 kcal
100 gr. di Ananas, fresco corrispondono a 40 kcal
100 gr. di Arance corrispondono a 34 kcal
100 gr. di Avocado corrispondono a 231 kcal
100 gr. di Banane corrispondono a 65 kcal
100 gr. di Castagne, fresche corrispondono a 153 kcal
100 gr. di Ciliege, fresche corrispondono a 38 kcal
100 gr. di Clementine corrispondono a 37 kcal
100 gr. di Cocco, fresco corrispondono a 364 kcal
100 gr. di Cocomero corrispondono a 16 kcal
100 gr. di Datteri, secchi corrispondono a 253 kcal
100 gr. di Fichi d'india corrispondono a 53 kcal
100 gr. di Fichi, freschi corrispondono a 47 kcal
100 gr. di Fichi, secchi corrispondono a 256 kcal
100 gr. di Fragole corrispondono a 27 kcal
100 gr. di Kaki corrispondono a 65 kcal
100 gr. di Kiwi corrispondono a 44 kcal
100 gr. di Lamponi corrispondono a 34 kcal
100 gr. di Limoni corrispondono a 11 kcal
100 gr. di Mandaranci corrispondono a 53 kcal
100 gr. di Mandarini corrispondono a 72 kcal
100 gr. di Mandorle dolci, secche corrispondono a 603 kcal
100 gr. di Mango corrispondono a 53 kcal
100 gr. di Mele cotogne corrispondono a 34 kcal
100 gr. di Mele golden corrispondono a 43 kcal
100 gr. di Mele imperatore corrispondono a 44 kcal
100 gr. di Mele renette corrispondono a 40 kcal
100 gr. di Melone corrispondono a 33 kcal
100 gr. di Mirtilli corrispondono a 25 kcal
100 gr. di Nespole corrispondono a 28 kcal
100 gr. di Nocciole secche corrispondono a 655 kcal
100 gr. di Noci fresche corrispondono a 582 kcal
100 gr. di Papaia corrispondono a 28 kcal
100 gr. di Pesche, fresche (senza buccia) corrispondono a 27 kcal
100 gr. di Pistacchi corrispondono a 608 kcal
100 gr. di Pompelmo corrispondono a 26 kcal
100 gr. di Prugne, fresche corrispondono a 42 kcal
100 gr. di Ribes corrispondono a 28 kcal
100 gr. di Uva corrispondono a 61 kcal

bella questa idea golpina!!

Meno male che hai iniziato dalla frutta!
Mi è già preso un coccolone nello scoprire che vado matta per quella più calorica, se andiamo avanti con gli altri alimenti chissà cosa salta fuori!

pensavo che le banane fossero molto più caloriche! allora le posso mangiare

infatti topina anch'io credevo fossero molto più caloriche le banane di cui vado matta ma ahi ahi ahi ho scoperto anche che il mio amato cocco è caloricissimo

golpedesuerte ha scritto:infatti topina anch'io credevo fossero molto più caloriche le banane di cui vado matta ma ahi ahi ahi ho scoperto anche che il mio amato cocco è caloricissimo

anche a me piace tantissimo!
dai d'estate una fettina ce la possiamo concedere...

Topo ha scritto:

golpedesuerte ha scritto:infatti topina anch'io credevo fossero molto più caloriche le banane di cui vado matta ma ahi ahi ahi ho scoperto anche che il mio amato cocco è caloricissimo

anche a me piace tantissimo!
dai d'estate una fettina ce la possiamo concedere...

Se si deve sgarrare è meglio farlo con la frutta, le altre sono ben più pericolos e

una fettina ??? io in genere mangio una metà almeno

golpedesuerte ha scritto:una fettina ??? io in genere mangio una metà almeno

e va beh ma tu esageri sempre

ahahhahahahahhaahh

Oggi vedremo i dolci ......

100 gr. di Biscotti alla soia corrispondono a 366 kcal
100 gr. di Biscotti frollini corrispondono a 429 kcal
100 gr. di Biscotti integrali corrispondono a 425 kcal
100 gr. di Biscotti integrali con soia corrispondono a 456 kcal
100 gr. di Biscotti secchi corrispondono a 416 kcal
100 gr. di Biscotti wafers corrispondono a 449 kcal
100 gr. di Caramelle dure corrispondono a 343 kcal
100 gr. di Caramelle tipo \"mou\" corrispondono a 430 kcal
100 gr. di Cioccolato al latte corrispondono a 545 kcal
100 gr. di Cioccolato al latte con nocciole corrispondono a 543 kcal
100 gr. di Cioccolato fondente corrispondono a 515 kcal
100 gr. di Cornetti corrispondono a 411 kcal
100 gr. di Croissants corrispondono a 359 kcal
100 gr. di Crostata con crema al cacao corrispondono a 492 kcal
100 gr. di Crostata con marmellata corrispondono a 339 kcal
100 gr. di Gelati conf. : fior di latte corrispondono a 218 kcal
100 gr. di Gelati conf. Panna ricoperta di cioccolato corrispondono a 316 kcal
100 gr. di Gelati conf. Stracciatella corrispondono a 193 kcal
100 gr. di Gelati conf. Vaniglia corrispondono a 168 kcal
100 gr. di Gelati conf.: ghiacciolo all\'arancio corrispondono a 137 kcal
100 gr. di Gelati conf.: Nocciola corrispondono a 183 kcal
100 gr. di Gelati conf.: Panna corrispondono a 189 kcal
100 gr. di Gelati conf:cono con panna,scaglie cioc. e nocciol corrispondono a 326 kcal
100 gr. di Gelati confezionati : caffè corrispondono a 245 kcal
100 gr. di Gelati confezionati : cioccolato corrispondono a 173 kcal
100 gr. di Gelati confezionati : cono con panna e cioccolato corrispondono a 291 kcal
100 gr. di Gomme da masticare corrispondono a 262 kcal
100 gr. di Marmellate corrispondono a 222 kcal
100 gr. di Merendine con marmellata corrispondono a 358 kcal
100 gr. di Merendine farcite corrispondono a 413 kcal
100 gr. di Savoiardi corrispondono a 391 kcal
100 gr. di Torrone alla mandorla corrispondono a 479 kcal
100 gr. di Torta margherita corrispondono a 367 kcal

Ma che curioso, i biscotti integrali battono la crostata di marmellata e sono quasi lì con quella alla crema di cacao?
UAUHHH ma allora abbasso i biscotti e viva le crostate!!!!

ma sai Vanessa che il medico mi ha sempre detto di non credere alla ca.... degli alimenti integrali nel senso che non sono per niente meno calorici anzi.

golpedesuerte ha scritto:ma sai Vanessa che il medico mi ha sempre detto di non credere alla ca.... degli alimenti integrali nel senso che non sono per niente meno calorici anzi.

E' una sopresa per me gradita, preferisco rovinarmi con una torta che credere di non farlo accontentandomi dei biscotti

allora... il fatto di consigliare gli alimenti integrali in dieta non è legato alle loro calorie (infatti come avete visto a volte ne hanno di più), ma perchè sono ricchi di fibre e aiutano il transito intestinale (la stitichezza è un classico durante le diete ipocaloriche)

io visto che non ho problemi del genere evito l'integrale (che fa pure un pochino schifo) e mi dedico ad altro..

ho deciso di abbandonare biscotti di qualsiasi tipo perchè mi saziano veramente poco... da lunedì proverò a fare colazione come tutti gli umani con latte (ad alta digeribilità perchè temo di essere un pochino intollerante...) e cereali

ecco topina mi ha battuta sult empo ha spiegato perfettamente quello che stavo scrivendo io

golpedesuerte ha scritto:ecco topina mi ha battuta sult empo ha spiegato perfettamente quello che stavo scrivendo io

cuccia golpina

l'educazione sanitaria è compito mio

Beh comunque a parte gli alimenti integrali, vedo che comunque i biscotti sono molto calorici, non me lo aspettavo proprio, e quindi evviva le crostate se mi devo prorpio rovinare

Topo ha scritto:allora... il fatto di consigliare gli alimenti integrali in dieta non è legato alle loro calorie (infatti come avete visto a volte ne hanno di più), ma perchè sono ricchi di fibre e aiutano il transito intestinale (la stitichezza è un classico durante le diete ipocaloriche)

io visto che non ho problemi del genere evito l'integrale (che fa pure un pochino schifo) e mi dedico ad altro..

ho deciso di abbandonare biscotti di qualsiasi tipo perchè mi saziano veramente poco... da lunedì proverò a fare colazione come tutti gli umani con latte (ad alta digeribilità perchè temo di essere un pochino intollerante...) e cereali

Io ho risolto il problema latte coomprando Accadì della Granarolo! E' eccezionale!

Il latte purtroppo mi crea un sacco di problemi con la mia colite e quindi l'ho depennato dalla mia vita

Svegliarmi e alzarmi è sempre allucinante per me e quindi il mattino deve essere dolce: oltre allo yoghurt (ultImamente bevo sempre ACTIMEL), mi concedo sempre qualcosa di buono, tipo tortino o pasta sfoglia farcita alle mele o ai frutti di bosco, porzioni ridotte naturalmete, giusto quel che mi serve ad accontentare la voglia di dolce seguto da un bel caffè espresso un pò lungo.
Invece quando mi metto a dieta elimino tutto e bevo solo il caffè e via.
All'inizio è dura, ma quella sensazione di fame che mi accompagna fino a mezzogiorno dopo due giorni sparisce e i risultati poi si vedono

Topo ha scritto:

golpedesuerte ha scritto:ecco topina mi ha battuta sult empo ha spiegato perfettamente quello che stavo scrivendo io

cuccia golpina

l'educazione sanitaria è compito mio

ok



anch'io soffro di colite che con la gravidanza si è anche accentuata ma non riesco proprio a rinunciare al latte

domenica ho provato per la prima volta il latte accadì e devo dire che è andata benissimo... niente bruciori e niente pesantezza

golpedesuerte ha scritto:

Topo ha scritto:

golpedesuerte ha scritto:ecco topina mi ha battuta sult empo ha spiegato perfettamente quello che stavo scrivendo io

cuccia golpina

l'educazione sanitaria è compito mio

ok



anch'io soffro di colite che con la gravidanza si è anche accentuata ma non riesco proprio a rinunciare al latte

Stai attenta a non trascurare la colite Golpina, le conseguenze possono non essere piacevoli e l'ulcera è solo una di queste, dammi retta

quoto Vanessa e non entro nei particolari

curati golpina!

Topo ha scritto:domenica ho provato per la prima volta il latte accadì e devo dire che è andata benissimo... niente bruciori e niente pesantezza

Te l'avevo detto è veramente ottimo! Io ho risolto! Il latte mi veniva pesantissimo! Ma ora finalmente posso concedermi ogni mattina il piacere di una calda tazza di latte! La miglior colazione secondo me va iniziata così!